Il workshop: Ginnastica delle risate

con lifecoach Sylvia

 

Perciò ridere fa bene alla salute

Vuoi sapere perché abbiamo bisogno di continuare a ridere per rimanere in buona salute? Leggi sicuramente i seguenti fatti:

 

-Ridere fa bene alla salute, non solo aiuta a mantenersi sani, ma è un'arma formidabile per ridurre lo stress, paura, ansia e aumentare l'energia dell'organismo.

-La risata è il più grande dono che la natura ti ha dato per affrontare i momenti difficili, come paura ed ansia.

-Ridere è la più salutare e più semplice attività che porta straordinari benefici a tutto l'organismo. I primi motivi di salute sono il cuore, tutto il sistema cardiocircolatorio, il sistema respiratorio e il cervello. Quando il cervello riceve più ossigeno, che succede per mezzo della risata, funziona molto meglio.

-La risata allena il diaframma che regola l'attività del sistema immunitario, poiché più il diaframma lavora bene, più il tuo sistema immunitario si fa potente.

-Le risate mettono in movimento tanti muscoli, almeno 15 nel viso. Anche i muscoli nel tuo addome e il diaframma si rinforzano quando ridi, mentre altri muscoli si rilassano.

-Ridere favorisce la circolazione e abbassa la pressione del sangue.

 

Quali effetti positivi sono più identificabili:

-Allenare vita, addome, muscoli del viso, gambe e schiena.

-Riduzione della quantità di ormoni dello stress (cortisolo e adrenalina) nel sangue.

-Migliora la memoria e l'apprendimento.

-Capacità di migliorare l'allerta e la creatività.

-Maggiore produzione di endorfina: un ormone che riduce il dolore e aumenta la sensazione di piacere.

-Massaggia gli organi interni: che conduce a un miglior flusso di sangue e quindi il funzionamento migliore del corpo.

 

Ho scritto qualche effetto positivo, ma ce ne sono ancora tanti altri.

Dunque, Ridere fa benissimo per la salute!

 

E sai che cos'è più bello? Ridere insieme!

Vuoi anche te, provare a ridere senza motivo? Vieni al workshop e sperimenta le grandi sensazioni!