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Il workshop: Ginnastica delle risate

con lifecoach Sylvia (Teacher)

 

 

Dove siamo

Centro yoga Vita Viva,

è in via Largo Grecia 4 a Carpi (Modena),

vicino al Lidl e vigili del fuoco. MAPPA

 

Quando

Ogni Martedì sera, dal 20:00 al 21:00 (da 19:50 sei benvenuto)

e Giovedì mattina, dal 9:00 al 10:00 (contattare prima, perché in sospeso)

Le risate dura più meno un'ora, vieni in tempo per non perdere l'inizio. Dopo c'è un piccolo rinfresco. 

Le risate partono con minimo 5 persone.

 

Portare

Ci sono il plaid / tappetino, ma puoi portare il tuo. Dopo le risate facciamo il rilassamento seduti / sdraiati sul pavimento. Ci sono anche qualche sedia, per chi non riesce a sedere per terra.

Consiglio di mettere vestiti comodi, siamo in movimento e ridere fa caldo! 

Come funziona

La risata comincia con un riscaldamento per i muscoli, per mezzo della musica ci muoviamo e cantiamo sorridendo. 

Quando ci siamo riscaldati, cominciamo con gli esercizi di ridere senza motivo, come per esempio: la risata del silenzio, essere un leone, la risata Aloha. Fra le risate facciamo anche dei bei respiri e allungamenti. Per esempio: un esercizio per la respirazione con le vocali.

Le risate le facciamo in piedi ma anche qualche volta sul pavimento, come la risata del millepiedi e la risata del canottaggio.

Dopo le risate rilassiamo la nostra mente, mentre che ascoltiamo Sylvia con un rilassamento, scritta da lei stessa.

Quando è finito c'è una possibilità per bere/mangiare qualcosa, nella base del benessere.

 

Per chi

Le risate sono praticamente per tutti: bimbi, ragazzi, adulti, anziani, maschi e femmine, coppia, famiglie, per tutti coloro che vogliono riportare il sorriso nella loro vita.

Vuoi ridere ma hai un dubbio se la risata è qualcosa per te? Chiamami e ti rispondo volentieri.

 

Venite a provare!

 

 

Contatto

YdR: Yoga delle risate

Lifecoach Sylvia

Tel: 334 27 85 244 lun-ven 12:00-14:00 19:00-20:00

                               sabato: 9:00-12:00

E-mail: lifecoach-sylvia@virgilio.it

 

 

P.IVA.: 03673110361